Skip to main content

Cara Mudah Berhenti Merokok

Cara mudah berheni merokok

Rokok merupakan produk yang berbahan baku tembakau. Pemakaian rokok di lakukan dengan di hisap. Orang yang menghisap rokok disebut perokok. Perokok terdiri dari dua golongan
perokok yaitu perokok aktif dan perokok pasif. Perokok aktif adalah orang yang menghisap rokok langsung sedangkan perokok pasif adalah orang yang ada di sekitar orang yang sedang merokok. Banyak alasan orang untuk merokok, salah satunya sebagai gaya hidup. Gaya hidup merokok adalah gaya hidup yang tidak sehat. Rokok menyebabkan kesehatan tubuh jauh berkurang bahkan bisa dengan mudah terjangkit penyakit. Bahaya merokok yang utama bagi kesehatan tubuh adalah rusaknya organ vital tubuh seperti jantung dan otak. Gaya hidup yang tidak sehat merupakan cermin dari pola hidup yang tidak sehat. Pola hidup sehat adalah gaya hidup sehat yang lebih mementingkan pada kualitas hidup. Pola hidup sehat adalah hidup sehat dengan berhenti merokok. Cara mudah berhenti merokok tanpa biaya mahal.
Gizi merupakan zat gizi yang terkandung dalam makanan sehari-hari yang kita konsumsi. Makanan sehari-hari yang kita konsumsi memiliki kandungan gizi dan asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Asupan gizi di butuhkan tubuh untuk ketersediaan energi sampai vitamins.
Tubuh manusia membutuhkan asupan gizi seimbang guna membangun organ-organ tubuh maupun asupan gizi untuk tujuan tertentu, misal diets. Tubuh tidak memerlukan asap rokok karena asap rokok tidak memiliki kandungan gizi apapun. Rokok hanya asap yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah bahaya merokok bagi kesehatan tubuh, yaitu :
  1. Terjangkitnya berbagai penyakit. Pada sebatang rokok mengandung tujuh ribu zat yang berbahaya dan dua ratus diantaranya merusak sel-sel organ tubuh. Resiko fatal akibat merokok adalah kematian.
  2. Bau mulut. Perokok cenderug memiliki bau mulut yang tidak sedap. Hal tersebut akibat zat kimia pada rokok yang mengendap di dalam mulut.
  3. Bagi ibu hamil merokok bisa menyebabkan keguguran. Hal tersebut, jelas merugikan bagi si ibu dn keluarga.
  4. Impotensi. Bahaya merokok yang berat bagi laki-laki adalah impotensi. Impotensi merupakan penyakit tersulit karena akan menghilangkan generasi keluarga.
Dengan memperhatikan bahaya merokok bagi kesehatan tubuh maka rokok adalah tidak sehat dan tidak pula menyehatkan. Gaya hidup tanpa rokok jauh lebih menyehatkan daripada menjadi bagian dari perokok. Perokok berbeda dengan pecandu rokok. Perokok cenderung lebih mudah berhenti merokok daripada pecandu rokok. 

Cara Mudah berhenti Merokok

Ada beberapa cara mudah berhenti merokok yang tidak memerlukan biaya dan aman bagi tubuh perokok. Berikut adalah cara mudah berhenti merokok, yaitu :
  1. Tinggal di ruangan yang ber-Ac. Seorang perokok akan mampu berhenti merokok didalam ruangan yang ber-Ac karena pada dasarnya perokok tidak ingin sakit.
  2. Bergaul dengan orang-orang yang tidak merokok. Hal tersebut bertujuan untuk membatasi kegiatan merokok itu sendiri.
  3. Jangan merokok setelah makan. Perokok biasanya akan lebih menikmati rokok ketika setelah makan. Entah mengapa hal tersebut terjadi pada perokok.
Rokok tidak baik untuk kesehatan tubuh. Merokok bukan untuk gaya hidup sehat karena merokok bisa membahayakan bai kesehatan tubuh perokok maupu orang disekitarnya.. Gaya hidup tanpa rokok harus menjadi komitmen diri sendiri. Gaya hidup tanpa rokok akan membentuk keluarga sehat yang mementingkan kesehatan tubuh dengan memenuhi asupan gizi yang terdapat pada kandungan gizi makanan sehari-hari. Salah satu kandungan gizi makanan sehari-hari yang baik bagi kesehatan tubuh terdapat pada kandungan gizi pisang, kandungan gizi gado gado dan lain sebagainya.


Comments

Yang Populer

Langkah Pertama Kenali Creator Studio

Pengembangan ChannelCara efektif meningkatkan penghasilanManfaat layar akhir
Creator studio merupakan studio yang di sediakan youtube bagi para creator video youtube. Banyak hal yang bisa dilakukan dengan creator studio. Gambaran umum, creator studio terdiri dari pengelolaan saluran, komunitas sampai pembuatan video. Langkah pertama pemilik saluran youtube harus terbiasa dengan penggunaan creator studio youtube sebagai cara pertama meraih sukses sebagai youtubers.
Tool Pada Creator Studio Tool yang tersedia pada creator studio sudah lengkap. Berikut tool yang terdapat pada creator studio : 1. Dashboar. Dashboard berisi berbagai notifikasi pemberitahuan mulai dari interaksi dengan audience sampai gambaran umum saluran seperti jumlah penayangan, pendapatan dan subscriber. 2. Managemen Video Di bagian video terdapat list video yang sudah di upload yang terdiri dari video yang baru di upload maupun video dengan jumlah penayangan tertinggi. 3. Analytics Analytics memuat berbagai fitur anta…

Nasehat Ustadz Abdul Somad Untuk Para Pecandu Mobile Legend

Sepertinya game terlaris 2018 adalah mobile legend. Lihat aja di pencarian game gratis playstore. Mobile legend ada di peringkat pertama sebagai game gratis paling banyak di download. Fakta di lapangan, kita sering melihat anak-anak, remaja bahkan orang dewasa pun memainkan game mobile legend. Banyak di antara mereka yang memainkan game gratisan ini di setiap waktu senggang. Fenomena populernya game mobile legend pun ikut di bahas Ustadz Abdul Somad. Awal pembahasan tentang mobile legend adalah ketika Ustadz Abdul Somad memberikan ceramah di Jambi. Salah satu jamaah menanyakan tentang hukum main game mobile legend. Ustadz Abdul Somad pun memberikan nasehat tentang main game mobile legend. di kutip dari tribunnews, beginilah nasehat Ustadz Abdul Somad "Jangan biarkan anak-anak kita main game. Sayangi mereka dengan tidak memberi hp. memberikan hp kepada anak-anak sama halnya dengan memberi pisau. Di potong urat nadinya. anti. Jangan.""Orang yang candu game sudah mubasir w…

Aspudin 123: Panduan Blogger Tentang SEO, Traffic, Audiens Dan Adsense

Seorang Blogger mulai dari pemula maupun expert tidak akan lepas dari pembahasan tentang SEO, Traffic, Audiens dan Adsense. Pembicaraan tentang SEO seperti tidak akan pernah habis untuk selalu di ulas, mengapa?. Saya berkesimpulan karena SEO  akan mengantarkan sebuah traffic audiens kepada blog yang berujung pada tingkat konversi seperti penjualan atau penghasilan adsense.
Sebagai perkenalan, saya adalah aspudin, seorang blogger yang memiliki perhatian khusus pada Analytics, Adwords dan internet marketing. Ketiga perhatian khusus tersebut memiliki keterkaitan dengan pengoptimalan teknik SEO, peningkatan traffic audiens dan penghasilan blogger yang bersumber dari Google Adsense. Meskipun saya bukanlah seorang experts di bidang blog apalagi sebagai konsultan akan tetapi saya akan berusaha menyajikan pengetahuan sebaik mungkin tentang blogging yang di dapat secara otodidak. Ada perbedaan yang nyata antara skills yang di miliki karena otodidak dengan yang belajar pada ahlinya. Otodidak l…

Merinding Menyaksikan Video Yang Sempat Viral Di Medsos, Inilah Videonya..

"Video viral di medsos menunjukkan seorang Khatib meninggal saat sedang khutbah. Banyak netizen yang terharu melihat bagaimana proses kematian yang indah" Sebuah video yang viral di medsos membuat bulu kuduk merinding. Seorang khatib yang sedang khutbah tiba-tiba tidak sadarkan diri. Kejadian tersebut terjadi di masjid Al Fallah Jurang Mangu, Tangerang pada tanggal 16 februari 2018. Meskipun video tersebut baru di unggah
pada tanggal 23 februari, sontak video tersebut menjadi viral. Reaksi para netizen pun terharu melihat bagaimana meninggalnya seorang khatib yang begitu indah saat sedang khutbah. Saya sendiri merinding menyaksikan video tersebut.
Ustadz Kholik Sufyan adalah khatib ang meninggal saat khutbah. Subhanallah, untuk beliau mari kita bacakan Al Fatihah sebagai rasa hormat kepada beliau. Mudah-mudahan beliau mendapat tempat terbaik di sisi Allah SWT, Amiin. Bagi seorang muslim, kematian sedang melakukan kebaikan adalah jalan yang di inginkan. Apalagi meninggal saat…

Cara Terbaik Selfie in Detail Pakai Advan G2

"Masyarakat Indonesia yang senang selfie akan lebih di manjakan dengan kehadiran Advan G2. Selfie In Detail itulah tajuk Advan G2."
Masyarakat Indonesia yang senang dengan selfie akan sangat di manjakan dengan kehadiran smartphone lokal produksi Advan. Baru-baru ini, Advan meluncurkan produk terbaru Advan G2.
Smartphone ini di tujukan bagi masyarakat yang senang selfie dan ingin menghasilkn foto yang lebih detail. Sebagai brand lokal, Advan selalu membuat inovasi dalam setiap peluncuran produknya. Untuk kali ini, Advan ingin menyasar segmen masyarakat yang gemar selfie dan ingin menghasilkan fot yang lebih detail. Untuk Advan G2 berbeda dengan smartphoe yang lainnya. Advan G2 memiliki kelebihan bila di bandngkan dengan smartphone yang sma-sama menyasar segmen penggemar selfie. Terlihat jelas dalam Advan G2, hasil fotonya lebih jelas dan dalam. Hasil foto Advan G2 bila selfie sendiri akan tampil lebih real dengan memperlihatkan garis pada objek selfie. Konsep selfie pun tidak…