Sayuran yang sering kita jumpai bahkan mungkin dikonsumsi sehari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Di akhir pekan ini, bagi yang gak mengisi liburan dengan jalan-jalan, ada baiknya kita cari tahu yu apa saja khasiat dan manfaat sayuran dan tanaman untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah 16 khasiat dan manfaat sayuran | tanaman :
1. Khasiat Sawi
* Membantu pembekuan darah
* Mencegah penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke
* Menjaga tulang dari osteoforosis
* Menangani kanker
* Mencegah penyakit Alzheimar
* Mengawal kadar gula dalam darah
* Menjaga korneo mata agar tetap sehat
* Mengatasi anemia pada ibu hamil
* Koenzim untuk beberapa enzim
* Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah
* Mencegah diabetes
2. Khasiat Timun
* Penghilang racun ditubuh secara efektif
* Pencegah kanker
* Meningkatkan antibody dalam badan
* Membantu mengatasi masalah sembelit
* Mengawal tekanan darah
Mengurangi kadar kolesterol dalam darah
* Mengurangi resiko diabetes
3. Khasiat Kangkung
* Mengatasi insomnia
* Anti toksin dan mengatasi sembelit
* Mengandung zat besi
* Anti diabetes
* Anti parasit usus
* Meningkatkan kesehatan hati
* Mencegah influenza
4. Khasiat Bendi
* Membantu kesehatan kehamilan
* Mencegah diabetes
* Membantu meringankan penyakit ginjal
* Anti parasit usus
* Mencegah sembelit
* Meningkatkan kesehatan hati
5. Khasiat Terong Ungu
* Menjaga tubug dan kulit agar terhindar dari dehidrasi
* Melembabkan kulit kepala
* Menjaga gula darah
* Membantu pencernaan
* Menurunkan berat badan
* Mengatasi sel otak yang rusak
* Menurunkan resiko terkena penyakit jantung
6. Khasiat Tauge
* Meningkatkan kesuburan pria dan wanita
* Mencegah kerapuhan tulang
* Terhindar dari kanker payudara
* Menjaga tubuh dari sel perusak DNA
* Menghalangi gangguan lemak jahat tanpa mengganggu lemak baik
* Membantu kinerja usus besar
7. Khasiat Tomat
* Menjaga berat badan
* Membantu masalah susah tidur
* Mengurangi kerusakan kulit
* Membantu penglihatan mata
* Mengurangi resiko terkena kanker dan penyakit jantung
* Mengatasi kanker prostat, paru-paru dan perut
8. Khasiat Pare
* Menyembuhkan asma dan sesak nafas
* Mampu menghentikan pendarahan
* Sumber antioksida
* Menyegarkan kulit
* Meningkatkan produksi sel darah merah
9. Khasiat Wortel
* Mempertajam memori
* Meningkatkan kesehatan mata
10. Khasiat Serai
Serai banyak mengandung Vitamin A, B1(tiamin), Vitamin C, Potarium, Folat, Magnesium dan lain-lain. Bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, menurunkan tekanan darah, mengatasi diabetes dan melawan kolesterol jahat.
11. Khasiat Cocor Bebek
Mengandung senyawa glikosida, biofilin, magnesium melat, asam fermiat dan lain-lain. Berkhasiat sebagai anti radang, menghentikan pendarahan, mengurangi pembengkakan dan mempercepat penyembuhan.
12. Khasiat Belimbing Wuluh
Mengandung safonin, tanin, glukosida, asam farmat. Digunakan untuk memperbaiki fungsi pencernaan, mengobati darah tinggi, gusi berdarah, sakit perut dan penyakit lainnya.
13. Khasiat Bawang Merah
Mengandung Vitamin, kalium, karbohidrat, asam amino sulfur dan lain-lain. Digunakan untuk obat sembelit, mencegah kanker, menyehatkan jantung, mengontrol diabetes, mengatasi radang tenggorokan dan mengatasi masuk angin.
14. Khasiat Bawang Putih
* Menyembuhkan infeksi kulit
* Anti pembekuan darah
* Mengurangi tekanan darah
* Mencegah serangan jantung
* Melawan alergi
* Mengobati masalah pernafasan
* Mengatasi masalah metabolisme zat besi
* Mengurangi berat badan
Post a Comment