6 Tips Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa - PAPATTONK

Mungkin diantara sobat aspudin ada yang mengalami bibir kering saat puasa. Gak usah khawatir karena itu bisa diatasi dengan cara alami. Pada tulisan kali ini, saya akan memberikan tips mengatasi bibir kering saat puasa.

Saya sendiri mengalami yang namanya bibir kering. Hal tersebut bisa dimaklumi karena memang saat puasa, tubuh kita kekurangan cairan.

Secara umum, kita bisa mengetahui penyebab bibir kering atau pecah-pecah yaitu :

1. Kekurangan Cairan

Kekurangan cairan pada tubuh menyebabkan bibir pecah-pecah atau kering. 

Untuk mengatasinya, sobat aspudin bisa memperbanyak minum saat malam hari atau dengan konsumsi sayuran.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas juga bisa menyebabkan bibir kering. Hindari ya sob untuk terlalu banyak konsumsi makanan pedas.

3. Konsumsi protein terlalu tinggi

Diketahui juga bahwa konsumsi protein yang terlalu tinggi akan menyebabkan bibir pecah.

Hal tersebut dikarenakan untuk mengurai protein dibutuhkan cairan yang lebih banyak.

4. Menjilati bibir

Ternyata menjilati bibir mempengaruhi kondisi bibir kamu ya sob. Hal tersebut dimungkinkan karena cairan air liur mengandung asam.

Setelah kita mengetahui penyebab bibir pecah saat puasa. Saatnya kita mengetahui tips mengatasi bibir pecah saat puasa.

Berikut adalah tips mengatasi bibir kering saat puasa yaitu :

1. Perbanyak minum air putih

Oleh karena kekurangan air putih sebagai salah satu penyebab bibir pecah maka mengatasinya dengan memperbanyak minum air putih.

Komposisi tubuh kita 80% adalah air. Untuk menjaga agar tidak dehidrasi maka sebaiknya banyak minum air putih minimal 8 liter.

2. Perbanyak konsumsi sayur dan buah

Sayur dan buah memiliki kandungan air yang tinggi. Dengan memperbanyak konsumsi sayuran dan buah saat puasa akan membantu menjaga cairan tubuh.

3. Madu

Dengan mengolesi madu pada bibir sesudah berbuka bisa membantu mengatasi bibir pecah. 

4. Kurangi konsumsi makanan pedas

Oleh karena makanan pedas bisa menimbulkan bibir pecah maka kurangilah konsumsinya.

Dengan begitu maka akan memperlambat bibir pecah.

5. Hindari kebiasaan buruk

Salah satu kebiasaan buruk yang tidak disadari adalah menjilat bibir atau menggigit bibir. 

Dengan begitu maka bibir kita akan senantiasa lembab.

6. Pakai pasta gigi

Saat sudah berbuka, sobat aspudin bisa mencoba mengoleskan pasta gigi pada bibir pecah.

Hal tersebut bertujuan untuk menghilangkan kuman penyebab bibir pecah.

Okay sobat aspudin semua, demikianlah tips yang bisa saya bagikan untuk mengatasi bibir pecah.

Semoga bermanfaat ya 🙂