Skip to main content

Hidup Sehat Tanpa Asap Rokok


Bahaya Rokok
Rokok merupakan produk yang berbahan baku tembakau. Pemakaian rokok di lakukan dengan di hisap. Orang yang menghisap rokok disebut perokok. Perokok terdiri dari dua golongan
perokok yaitu perokok aktif dan perokok pasif. Perokok aktif adalah orang yang menghisap rokok langsung sedangkan perokok pasif adalah orang yang ada di sekitar orang yang sedang merokok. Banyak alasan orang untuk merokok, salah satunya sebagai gaya hidup. Gaya hidup merokok adalah gaya hidup yang tidak sehat. Rokok menyebabkan kesehatan tubuh jauh berkurang bahkan bisa dengan mudah terjangkit penyakit. Bahaya merokok yang utama bagi kesehatan tubuh adalah rusaknya organ vital tubuh seperti jantung dan otak. Gaya hidup yang tidak sehat merupakan cermin dari pola hidup yang tidak sehat. Pola hidup sehat adalah gaya hidup sehat yang lebih mementingkan pada kualitas hidup. Pola hidup sehat adalah Hidup sehat tanpa asap rokok.
Gizi merupakan zat gizi yang terkandung dalam makanan sehari-hari yang kita konsumsi. Makanan sehari-hari yang kita konsumsi memiliki kandungan gizi dan asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Asupan gizi di butuhkan tubuh untuk ketersediaan energi sampai vitamins.
Tubuh manusia membutuhkan asupan gizi seimbang guna membangun organ-organ tubuh maupun asupan gizi untuk tujuan tertentu, misal diets. Tubuh tidak memerlukan asap rokok karena asap rokok tidak memiliki kandungan gizi apapun. Rokok hanya asap yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah bahaya merokok bagi kesehatan tubuh, yaitu :
  1. Terjangkitnya berbagai penyakit. Pada sebatang rokok mengandung tujuh ribu zat yang berbahaya dan dua ratus diantaranya merusak sel-sel organ tubuh. Resiko fatal akibat merokok adalah kematian.
  2. Bau mulut. Perokok cenderug memiliki bau mulut yang tidak sedap. Hal tersebut akibat zat kimia pada rokok yang mengendap di dalam mulut.
  3. Bagi ibu hamil merokok bisa menyebabkan keguguran. Hal tersebut, jelas merugikan bagi si ibu dn keluarga.
  4. Impotensi. Bahaya merokok yang berat bagi laki-laki adalah impotensi. Impotensi merupakan penyakit tersulit karena akan menghilangkan generasi keluarga.
Dengan memperhatikan bahaya merokok bagi kesehatan tubuh maka rokok adalah tidak sehat dan tidak pula menyehatkan. Gaya hidup tanpa rokok jauh lebih menyehatkan daripada menjadi bagian dari perokok. Perokok berbeda dengan pecandu rokok. Perokok cenderung lebih mudah berhenti merokok daripada pecandu rokok. 

Cara Mudah berhenti Merokok

Ada beberapa cara mudah berhenti merokok yang tidak memerlukan biaya dan aman bagi tubuh perokok. Berikut adalah cara mudah berhenti merokok, yaitu :
  1. Tinggal di ruangan yang ber-Ac. Seorang perokok akan mampu berhenti merokok didalam ruangan yang ber-Ac karena pada dasarnya perokok tidak ingin sakit.
  2. Bergaul dengan orang-orang yang tidak merokok. Hal tersebut bertujuan untuk membatasi kegiatan merokok itu sendiri.
  3. Jangan merokok setelah makan. Perokok biasanya akan lebih menikmati rokok ketika setelah makan. Entah mengapa hal tersebut terjadi pada perokok.
Rokok tidak baik untuk kesehatan tubuh. Merokok bukan untuk gaya hidup sehat karena merokok bisa membahayakan bai kesehatan tubuh perokok maupu orang disekitarnya.. Gaya hidup tanpa rokok harus menjadi komitmen diri sendiri. Gaya hidup tanpa rokok akan membentuk keluarga sehat yang mementingkan kesehatan tubuh dengan memenuhi asupan gizi yang terdapat pada kandungan gizi makanan sehari-hari. Salah satu kandungan gizi makanan sehari-hari yang baik bagi kesehatan tubuh terdapat pada kandungan gizi pisang, kandungan gizi gado gado dan lain sebagainya.


Pola hidup sehat meliputi gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat. Gizi bagian dari kandungan gizi, asupan gizi dan manfaat gizi.
Asupan Gizi
Manfaat Gizi

Artikel Populer Minggu Ini

The Phenomenal Fight Saingi Nilai Transfer Neymar

Baru-baru ini pecinta olahraga khususnya sepakbola di kejutkan dengan nilai transfer Neymar dari Barcelona ke PSG yang mencapai 222 Juta Euro. Pro kontra nilai transfer Neymar sempat menjadi perbincangan hangat di hampir semua negara.  Kini, isu nilai transfer pesepakbola Neymar Jr hampir di gilas dengan nilai bayaran pertarungan tinju yang di juluki The Phenomenal Fight antara Floyd Mayweather vs Conor McGregor yang di jadwalkan akan berlangsung pada hari Minggu, 27 Agustus 2017 yang rencananya akan di siarkan secara langsung TvOne mulai jam 8.30WIB.
Dampak Postif Nilai Transfer Neymar Nilai transfer Neymar yang mencapai 222 Juta Euro merupakan nilai transfer tertinggi hingga saat ini. Banyak yang menilai transfer sebesar itu pantas di terima oleh seorang pesepakbola sekelas Neymar. Besarnya nilai transfer Neymar sudah tentu memberikan dampak positif bagi pesepakbola lainnya. Sudah pasti nilai transfer pesepakbola lainnya akan ikut naik juga. Dengan begitu citra sepakbola akan ikut …

Momentum HUT Kemerdekaan RI Ke-72 Bagi Penampilan Timnas U-22 Indonesia Saat Menghadapi Filipina SEA GAMES 2017

Ada yang spesial pada perayaan HUT kemerdekaan RI tahun ini,  yaitu Akan di gelarnya pertandingan sepakbola SEA Games 2017 dimana Timnas U-22 akan bertanding melawan Filipina. Timnas U-22 akan menjalani laga ke-2 penyisihan grup B yang akan berlangsung di stadion Shah Alam, Malaysia. Mungkinkah momentum HUT Kemerdekaan RI ke-72 akan mengantarkan Timnas U-22 Indonesia berhasil meraih poin penuh saat melakoni pertandingan sepakbola mengahadapi Filipina di SEA Games 2017?. Filipina bukanlah tim lemah tapi bukan juga tim superior. Tim Filipina masih mengandalkan para pemain naturalisasi. Kekuatan utama tim Filipina adalah kemampuan memaksimalkan peluang mencetak gol dari bola-bola mati. 
Gaya permainan Filipina sebenarnya sederhana banget yaitu umpan silang. Hal tersebut bisa di maklumi karena para pemain naturalisasi memiliki postur tubuh yang rata-rata lebih tinggi di banding pemain asli negara ASEAN. Itulah senjata utama mereka untuk menembus pertahanan lawan. Meskipun demikian, gaya …

Cristiano Ronaldo, PSG dan Kepergian Neymar

Neymar hampir dipastikan hengkang dari Barcelona. Kemanakah ia akan berlabuh?. Mungkinkah Neymar akan bermain di PSG?. Bagaimana reaksi pesepakbola lain menanggapi kepergian Neymar dari Barcelona?. Adakah pesepakbola yang peduli dengan karir Neymar?. Neymar sering di kaitkan dengan klub asal Francis, PSG. Seperti yang kita ketahui, PSG adalah klub paling ngebet mendatangkan Neymar dengan mengiming-imingi gaji dan kontrak yang tinggi. Secara finansial, PSG akan memberikan tawaran  yang tertinggi bagi Neymar. Namun, apakah pesepakbola sekelas Neymar masih membutuhkan finansial yang lebih dan lebih, bukankah Barcelona juga sudah memberikan finansial yang sangat baik.
"baca juga artikel tentang Messi pemicu kepergian Neymar" Jika saja Neymar pergi dari Barcelona karena motif finansial maka Neymar telah melakukan kesalahan besar terhadap karir sepakbolanya. Jangan lakukan itu Neymar!!. Jika hengkangnya Neymar karena masalah karir, saya sependapat bahwa Neymar harus pergi mening…

Menyerah Itu Kunci Sukses Menjadi Kaya Raya

Menjadi kaya raya itu impian semua orang. Akan tetapi tidak semua orang melakukan langkah-langkah yang benar untuk mewujudkan impiannya. Berbagai seminar maupun pelatihan bisnis telah di lakukan namun hasilnya tetap tidak terlihat nyata. Dimanakah kekeliruan tersebut?. Kaya itu identik dengan banyak uang. Oleh karena itu, jika kita ingin kaya raya maka harus mampu menaklukkan uang, jangan biarkan uang pergi mengalir kemana-mana. Pastikan uang itu berhenti di kantong milik kita sendiri dan biasakan uang itu bekerja untuk diri kita. Apa iya harus seperti itu?. Untuk bisa menaklukkan uang, sepertinya kita harus menyadari definisi uang secara tradisional, bahwa uang itu adalah alat tukar. Yang namanya tukar menukar itu pasti ada pengorbanan karena apa yang kita miliki di lepaskan keluar dan dari luar masuk ke dalam kita. Saat melepaskan keluar itulah terjadi pengorbanan. Sudah benarkah pengorbanan yang kita lakukan selama ini?. Mari kita perhatikan beberapa penggunaan uang dalam kehidupa…

Messi Pemicu Utama Neymar Pergi Meninggalkan Barcelona

Siapapun pemainnya tidak ingin selalu di bawah bayang-bayang pemain sepakbola lainnya, termasuk Neymar. Tentu, realistis bagi Neymar untuk pergi meninggalkan Barcelona. Kapankah waktu yang tepat bagi Neymar meninggalkan Barcelona?. Jendela bursa transfer musim panas ini adalah waktu yang tepat bagi Neymar meninggalkan Barcelona. Ada banyak alasan realistis yang mampu mendorong Neymar meninggalkan Barcelona. Messi adalah pemicu utama Neymar pergi meninggalkan Barcelona. Mengapa?

Messi adalah pemain terbaik dunia, sudah 5 kali meraih penghargaan bergengsi; Ballon D'or. Bagaimana dengan Neymar?. Neymar belum pernah meraih Ballon D'or sampai saat ini. Mungkinkah Neymar mampu meraih Ballon D'or?. Sangat mungkin bagi seorang Neymar untuk meraih Ballon D'or jika ia berkompetisi dengan baik yaitu di luar tim yang di perkuat Messi. Artinya Neymar harus pergi meninggalkan Barcelona dan bermain untuk tim yang memiliki tradisi mengantarkan pemain meraih Ballon D'or. Jika saja…

Tentang Penulis

My photo
Saya tidak memiliki basic di dunia blogger namun hanya mencoba menyalurkan hobi menulis semata. Profesi saya hanyalah seorang pedagang makanan tradisional Indonesia. Semoga tulisan saya memberikan manfaat.