Skip to main content

Hidup Sehat Tanpa Asap Rokok


Bahaya Rokok
Rokok merupakan produk yang berbahan baku tembakau. Pemakaian rokok di lakukan dengan di hisap. Orang yang menghisap rokok disebut perokok. Perokok terdiri dari dua golongan
perokok yaitu perokok aktif dan perokok pasif. Perokok aktif adalah orang yang menghisap rokok langsung sedangkan perokok pasif adalah orang yang ada di sekitar orang yang sedang merokok. Banyak alasan orang untuk merokok, salah satunya sebagai gaya hidup. Gaya hidup merokok adalah gaya hidup yang tidak sehat. Rokok menyebabkan kesehatan tubuh jauh berkurang bahkan bisa dengan mudah terjangkit penyakit. Bahaya merokok yang utama bagi kesehatan tubuh adalah rusaknya organ vital tubuh seperti jantung dan otak. Gaya hidup yang tidak sehat merupakan cermin dari pola hidup yang tidak sehat. Pola hidup sehat adalah gaya hidup sehat yang lebih mementingkan pada kualitas hidup. Pola hidup sehat adalah Hidup sehat tanpa asap rokok.
Gizi merupakan zat gizi yang terkandung dalam makanan sehari-hari yang kita konsumsi. Makanan sehari-hari yang kita konsumsi memiliki kandungan gizi dan asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Asupan gizi di butuhkan tubuh untuk ketersediaan energi sampai vitamins.
Tubuh manusia membutuhkan asupan gizi seimbang guna membangun organ-organ tubuh maupun asupan gizi untuk tujuan tertentu, misal diets. Tubuh tidak memerlukan asap rokok karena asap rokok tidak memiliki kandungan gizi apapun. Rokok hanya asap yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah bahaya merokok bagi kesehatan tubuh, yaitu :
  1. Terjangkitnya berbagai penyakit. Pada sebatang rokok mengandung tujuh ribu zat yang berbahaya dan dua ratus diantaranya merusak sel-sel organ tubuh. Resiko fatal akibat merokok adalah kematian.
  2. Bau mulut. Perokok cenderug memiliki bau mulut yang tidak sedap. Hal tersebut akibat zat kimia pada rokok yang mengendap di dalam mulut.
  3. Bagi ibu hamil merokok bisa menyebabkan keguguran. Hal tersebut, jelas merugikan bagi si ibu dn keluarga.
  4. Impotensi. Bahaya merokok yang berat bagi laki-laki adalah impotensi. Impotensi merupakan penyakit tersulit karena akan menghilangkan generasi keluarga.
Dengan memperhatikan bahaya merokok bagi kesehatan tubuh maka rokok adalah tidak sehat dan tidak pula menyehatkan. Gaya hidup tanpa rokok jauh lebih menyehatkan daripada menjadi bagian dari perokok. Perokok berbeda dengan pecandu rokok. Perokok cenderung lebih mudah berhenti merokok daripada pecandu rokok. 

Cara Mudah berhenti Merokok

Ada beberapa cara mudah berhenti merokok yang tidak memerlukan biaya dan aman bagi tubuh perokok. Berikut adalah cara mudah berhenti merokok, yaitu :
  1. Tinggal di ruangan yang ber-Ac. Seorang perokok akan mampu berhenti merokok didalam ruangan yang ber-Ac karena pada dasarnya perokok tidak ingin sakit.
  2. Bergaul dengan orang-orang yang tidak merokok. Hal tersebut bertujuan untuk membatasi kegiatan merokok itu sendiri.
  3. Jangan merokok setelah makan. Perokok biasanya akan lebih menikmati rokok ketika setelah makan. Entah mengapa hal tersebut terjadi pada perokok.
Rokok tidak baik untuk kesehatan tubuh. Merokok bukan untuk gaya hidup sehat karena merokok bisa membahayakan bai kesehatan tubuh perokok maupu orang disekitarnya.. Gaya hidup tanpa rokok harus menjadi komitmen diri sendiri. Gaya hidup tanpa rokok akan membentuk keluarga sehat yang mementingkan kesehatan tubuh dengan memenuhi asupan gizi yang terdapat pada kandungan gizi makanan sehari-hari. Salah satu kandungan gizi makanan sehari-hari yang baik bagi kesehatan tubuh terdapat pada kandungan gizi pisang, kandungan gizi gado gado dan lain sebagainya.


Pola hidup sehat meliputi gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat. Gizi bagian dari kandungan gizi, asupan gizi dan manfaat gizi.
Asupan Gizi
Manfaat Gizi

Comments

Yang Populer

Nasehat Ustadz Abdul Somad Untuk Para Pecandu Mobile Legend

Sepertinya game terlaris 2018 adalah mobile legend. Lihat aja di pencarian game gratis playstore. Mobile legend ada di peringkat pertama sebagai game gratis paling banyak di download. Fakta di lapangan, kita sering melihat anak-anak, remaja bahkan orang dewasa pun memainkan game mobile legend. Banyak di antara mereka yang memainkan game gratisan ini di setiap waktu senggang. Fenomena populernya game mobile legend pun ikut di bahas Ustadz Abdul Somad. Awal pembahasan tentang mobile legend adalah ketika Ustadz Abdul Somad memberikan ceramah di Jambi. Salah satu jamaah menanyakan tentang hukum main game mobile legend. Ustadz Abdul Somad pun memberikan nasehat tentang main game mobile legend. di kutip dari tribunnews, beginilah nasehat Ustadz Abdul Somad "Jangan biarkan anak-anak kita main game. Sayangi mereka dengan tidak memberi hp. memberikan hp kepada anak-anak sama halnya dengan memberi pisau. Di potong urat nadinya. anti. Jangan.""Orang yang candu game sudah mubasir w…

5 Tahun Ke Depan, Inilah Perkiraan Bandan Energi Internasional Terhadap Minyak Dan Gas

Pertumbuhan ekonomi global, di satu sisi mendorong pertumbuhan industri otomotif namun di sisi lain harus ada efisiensi bahan bakar dan pengurangan konsumsi minyak di negara-negara maju. Pertembuhan ekonomi global tersebut mendorong pada pergeseran permintaan minyak dan gas. Di kutip dari media internasional Reuters, Badan Energi Internasional / IEA(International Energy Agency) mengatakan "Permintaan minyak dan gas global yang kuat akan berubah dalam lima tahun ke depan terhadap petrokimia daan jauh dari bahan bakar motor bensin dan solar." Ada beberapa poin yang dapat saya ambil dari pandangan Badan Energi Internasional terhadap permintaan minyak dan gas, yaitu : Permintaan produk mulai dari pupuk hingga produk plastik dan kecantikan akan mendorong seperempat dari perkiraan perminntaan minyak ke tahun 2023.Pergeseran ini adalah tantangan baru bagi industri minyak. Di satu sisi permintaan petrokimia meningkat sedangkan di satu sisi konsumsi bensin dan solar di naikkan kembal…

Cara Terbaik Selfie in Detail Pakai Advan G2

"Masyarakat Indonesia yang senang selfie akan lebih di manjakan dengan kehadiran Advan G2. Selfie In Detail itulah tajuk Advan G2."
Masyarakat Indonesia yang senang dengan selfie akan sangat di manjakan dengan kehadiran smartphone lokal produksi Advan. Baru-baru ini, Advan meluncurkan produk terbaru Advan G2.
Smartphone ini di tujukan bagi masyarakat yang senang selfie dan ingin menghasilkn foto yang lebih detail. Sebagai brand lokal, Advan selalu membuat inovasi dalam setiap peluncuran produknya. Untuk kali ini, Advan ingin menyasar segmen masyarakat yang gemar selfie dan ingin menghasilkan fot yang lebih detail. Untuk Advan G2 berbeda dengan smartphoe yang lainnya. Advan G2 memiliki kelebihan bila di bandngkan dengan smartphone yang sma-sama menyasar segmen penggemar selfie. Terlihat jelas dalam Advan G2, hasil fotonya lebih jelas dan dalam. Hasil foto Advan G2 bila selfie sendiri akan tampil lebih real dengan memperlihatkan garis pada objek selfie. Konsep selfie pun tidak…

Terharu Melihat Kekuatan Cinta Olly Pada Everything, Everything

Pertengahan bulan ini 19 Mei 2017 akan dirilis film drama romantis yang cocok di tonton para remaja yang sedang jatuh cinta. Film terbaru 2017 Everything, Everything mulai tayang perdana di Amerika. Film yang di bintangi aktor Nick Robinson sebagai Olly dan Amandla Stenberg sebagai Maddy akan membuat para penonton terbuai dengan jalan cerita yang romantis nan penuh liku-liku cinta. Resensi Film Everything, Everything Maddy yang diperankan Amandla Stenberg adalah seorang anak berusia 18 tahun yang cerdas, penasaran dan imajinatif yang tidak dapat meninggalkan perlindungan lingkungan yang tertutup didalam rumahnya karena penyakit. Olly yang diperankan Nick Robinson adalah anak laki-laki disebelah yang tidak membiarkan hal itu menghentikan mereka agar bersama. Menatap melalui jendela dan berbicara hanya melalui teks, Maddy dan Olly membentuk ikatan yang membawa mereka untuk mempertaruhkan segalanya agar bisa bersama, meski itu berarti kehilangan segalanya.


Sebegitu Parahkah Penyakit Yan…

Kisah Sukses Youtuber Dengan Penghasilan Adsense Youtube Tertinggi Di Indonesia

Youtube sebagai salah satu media yang memberikan peluang kepada siapapun juga untuk mendapatkan penghasilan dari adsense youtube. Penghasilan adsense youtube menjadi penghasilan tersendiri bagi seorang
youtuber. Youtuber sukses acapkali menikmati penghasilan tinggi. Bagaimana dengan youtuber Indonesia?. Inilah kisah sukses youtuber dengan penghasilan adsense youtube tertinggi di Indonesia.