Skip to main content

Jangan Anggap Remeh 5 Hal Ini

Adakah solusi kesehatan tentang cara merawat tubuh agar tetap fit dan berpenampilan menarik?. Jawabannya tentu banyak cara yang bisa dilakukan untuk merawat tubuh agar tetap fit dan berpenampilan menarik namun seringkali kita melupakan 7 hal ini. Jangan anggap remeh 7 hal ini sebagai pola hidup sehat tentang cara-cara merawat tubuh agar tetap fit dan berpenampilan menarik.😭
Berpenampilan menarik, banyak yang mengidolakan, tampil fit, segar bugar dan energik adalah keinginan kita semua 😎. Siapa orangnya yang ingin terlihat kusam, murung dan loyo? Tidak ada yang mau!!. Kamu aja yang mau kali 😸. Namun itu semua hasrat belaka karena pada faktanya kita sering menganggap remeh hal-hal sepele yang justru akan sangat membantu penampilan kita. Apakah ke lima hal yang sering di anggap sepele itu?. Berikut ulasan kesehatan tentang cara merawat tubuh agar tetap fit dan berpenampilan menarik, yaitu :
1. Tidur teratur. 😴. Ngomongin tidur bukan hanya pada ngantuk dan mimpi indah belaka. Tidur memiliki fungsi bagi kesehatan tubuh. Tidur yang teratur bisa memberikan dampak positif bagi tubuh yaitu tetap fit dan berpenampilan menarik. Mungkin saya tidak bisa memberikan hasil riset tentang korelasi positif antara tidur yang teratur dengan penampilan namun faktanya kita sendiri bisa merasakan jika kurang tidur tubuh akan terasa lemas.  "Artikel berikutnya fakta unik seputar tidur".
2. Minum air putih setelah bangun tidur. Rasakan apa yang terjadi ketika bangun tidur langsung minum air putih minimal segelas. Anda akan merasakan seperti pahit. Itu pertanda bahwa ketika kita tidur, tubuh bekerja untuk mendetoksinasi racun. Ingat tubuh kita 80% adalah air.
3. Minum madu. 🐝. Minum madu sesaat setelah bangun tidur dan sebelum tidur bagus untuk menjaga kebugaran tubuh. Tubuh memerlukan banyak asupan gizi untuk berbagai keperluan sel-sel. Madu banyak mengandung nutrisi komplit yang di butuhkan tubuh.
4. Olahraga. 💪Olahraga yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Tidak harus olahraga yang berat atau membutuhkan waktu yang lama yang penting rutin di lakukan setiap hari. Sit-up, push-up, mengangkat barbel atau lari-lari kecil/jogging bisa menjadi olahraga yang rutin di lakukan.

5. Meditasi. Meditasi bisa di lakukan dengan berbagai cara. Cara yang mudah adalah dengan tarik dan buang nafas sambil duduk. Lakukan beberapa kali sesaat sebelum atau sesudah tidur. Salah satu fungsinya adalah untuk mengatur nafas kita agar lebih teratur dan membuat fresh kembali fikiran. 
6. Berfikir positif. Tetap berfikir positif itu sulit namun bisa di lakukan dengan cara  pencegahan agar kita tidak menjadi berfikir negatif. Bergaul dengan orang-orang yang memiliki rasa optimis tinggi dan orang-orang yang kreatif akan menjadi pemicu untuk selalu berfikir positif. 
7. Jangan menonton konten video/tulisan yang tidak pantas secara etika. Hindari menonton video / tulisan yang tidak pantas secara etika karena akan berdampak buruk bagi sel-sel syaraf. Syaraf malu akan terputus satu per satu yang mengakibatkan rusaknya filter pada akal kita.
Ketujuh hal tersebut merupakan hal biasa saja bukan cara-cara yang luar biasa. Namun ketujuh hal yang di anggap remeh itulah yang menjadi dasar untuk bisa berbuat sesuatu yang luar biasa. Semoga kita menjadi orang-orang yang tetap optimistis dalam menatap masa depan yang lebih baik. Semoga bermanfaat.

Comments

Yang Populer

Review Oppo F1s Selfie Expert

InfoFaktaAspudin- Review smartphone terbaru kali ini adalah review Oppo F1s selfie expert. Review Oppo F1s terbaru ini tentang harga Oppo F1s, Spesifikasi Oppo F1s, kelebihan dan kekurangan Oppo F1s selfie

Nasehat Ustadz Abdul Somad Untuk Para Pecandu Mobile Legend

Sepertinya game terlaris 2018 adalah mobile legend. Lihat aja di pencarian game gratis playstore. Mobile legend ada di peringkat pertama sebagai game gratis paling banyak di download. Fakta di lapangan, kita sering melihat anak-anak, remaja bahkan orang dewasa pun memainkan game mobile legend. Banyak di antara mereka yang memainkan game gratisan ini di setiap waktu senggang. Fenomena populernya game mobile legend pun ikut di bahas Ustadz Abdul Somad. Awal pembahasan tentang mobile legend adalah ketika Ustadz Abdul Somad memberikan ceramah di Jambi. Salah satu jamaah menanyakan tentang hukum main game mobile legend. Ustadz Abdul Somad pun memberikan nasehat tentang main game mobile legend. di kutip dari tribunnews, beginilah nasehat Ustadz Abdul Somad "Jangan biarkan anak-anak kita main game. Sayangi mereka dengan tidak memberi hp. memberikan hp kepada anak-anak sama halnya dengan memberi pisau. Di potong urat nadinya. anti. Jangan.""Orang yang candu game sudah mubasir w…

Cara Terbaik Selfie in Detail Pakai Advan G2

"Masyarakat Indonesia yang senang selfie akan lebih di manjakan dengan kehadiran Advan G2. Selfie In Detail itulah tajuk Advan G2."
Masyarakat Indonesia yang senang dengan selfie akan sangat di manjakan dengan kehadiran smartphone lokal produksi Advan. Baru-baru ini, Advan meluncurkan produk terbaru Advan G2.
Smartphone ini di tujukan bagi masyarakat yang senang selfie dan ingin menghasilkn foto yang lebih detail. Sebagai brand lokal, Advan selalu membuat inovasi dalam setiap peluncuran produknya. Untuk kali ini, Advan ingin menyasar segmen masyarakat yang gemar selfie dan ingin menghasilkan fot yang lebih detail. Untuk Advan G2 berbeda dengan smartphoe yang lainnya. Advan G2 memiliki kelebihan bila di bandngkan dengan smartphone yang sma-sama menyasar segmen penggemar selfie. Terlihat jelas dalam Advan G2, hasil fotonya lebih jelas dan dalam. Hasil foto Advan G2 bila selfie sendiri akan tampil lebih real dengan memperlihatkan garis pada objek selfie. Konsep selfie pun tidak…

Langkah Pertama Kenali Creator Studio

Pengembangan ChannelCara efektif meningkatkan penghasilanManfaat layar akhir
Creator studio merupakan studio yang di sediakan youtube bagi para creator video youtube. Banyak hal yang bisa dilakukan dengan creator studio. Gambaran umum, creator studio terdiri dari pengelolaan saluran, komunitas sampai pembuatan video. Langkah pertama pemilik saluran youtube harus terbiasa dengan penggunaan creator studio youtube sebagai cara pertama meraih sukses sebagai youtubers.
Tool Pada Creator Studio Tool yang tersedia pada creator studio sudah lengkap. Berikut tool yang terdapat pada creator studio : 1. Dashboar. Dashboard berisi berbagai notifikasi pemberitahuan mulai dari interaksi dengan audience sampai gambaran umum saluran seperti jumlah penayangan, pendapatan dan subscriber. 2. Managemen Video Di bagian video terdapat list video yang sudah di upload yang terdiri dari video yang baru di upload maupun video dengan jumlah penayangan tertinggi. 3. Analytics Analytics memuat berbagai fitur anta…

Aspudin 123: Panduan Blogger Tentang SEO, Traffic, Audiens Dan Adsense

Seorang Blogger mulai dari pemula maupun expert tidak akan lepas dari pembahasan tentang SEO, Traffic, Audiens dan Adsense. Pembicaraan tentang SEO seperti tidak akan pernah habis untuk selalu di ulas, mengapa?. Saya berkesimpulan karena SEO  akan mengantarkan sebuah traffic audiens kepada blog yang berujung pada tingkat konversi seperti penjualan atau penghasilan adsense.
Sebagai perkenalan, saya adalah aspudin, seorang blogger yang memiliki perhatian khusus pada Analytics, Adwords dan internet marketing. Ketiga perhatian khusus tersebut memiliki keterkaitan dengan pengoptimalan teknik SEO, peningkatan traffic audiens dan penghasilan blogger yang bersumber dari Google Adsense. Meskipun saya bukanlah seorang experts di bidang blog apalagi sebagai konsultan akan tetapi saya akan berusaha menyajikan pengetahuan sebaik mungkin tentang blogging yang di dapat secara otodidak. Ada perbedaan yang nyata antara skills yang di miliki karena otodidak dengan yang belajar pada ahlinya. Otodidak l…